仙人果中含有丰富的维生素，蛋白质及纤维素等，可以防止便秘，增强肠胃功能，但要注意适量食用，脾胃虚弱的人不适合食用。具体内容如下：

仙人果有哪些功效与作用

促进消化：仙人果中含有大量的膳食纤维和天然果胶，还有一些活性蛋白酶可以加快人体脂肪分解和代谢，还能提高肠胃消化功能，所以如果肠胃消化功能较差，或是经常腹胀的人群可以食用一些。

减肥瘦身：仙人果中含有丰富的营养物质，而且还有大量的纤维素，适量食用后可以增加人体饱腹感，减少其它食物摄入。仙人果还可以刺激肠道，加快身体代谢，适量食用，对减肥有一定的好处。

哪些人不能吃仙人果

仙人果虽然营养丰富，但并不是每个人都适合食用，像是脾胃虚弱的人体寒的人以及孕妇都是不适合食用的。要知道仙人果有行气活血的功效，而且性质寒凉，过多食用还会对消化系统产生不良的影响，容易伤害脾胃或是导致腹泻。

而孕妇在怀孕期间，体质特殊，更是要严格注意饮食。不必要食用的东西最好不要吃，所以，孕妇最好不要吃仙人果。