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年龄越大疾病越多 很可能是身体里缺少该有的营养素

时间:[2019-05-20 17:04:58] 来源:百度转载 编辑:热文站小编 >手机浏览<

“人过40天过午”,人过了40岁,就像快下山的太阳,渐渐发觉机体功能下降,精力大不如前,经不起熬夜,受不了腰酸背痛,甚至被疾病缠身……这一切变化,很可能与人体细胞中的“线粒体”密切相关。下面和热文站小编一起来看看。

九成中年人觉得累

上有老、下有小的中年人承担着人生旅程中最大的压力。《生 命时报》联合搜狐网健康频道的一项调查曾显示,只有0.31%的中年人认为自己“不累”,工作压力、购房压力、婚姻压力、来自个人健康的压力,是造成其他 99.69%中年人“很累”的重要原因。当这种疲劳积累到一定程度,23.8%的中年人感觉自己体力下降,17.76%的中年人感觉自己非常焦 虑,16.88%的中年人失眠,10.17%的中年人胸闷气短。

近年来很多研究都显示,由于长期疲劳带来的“亚健康”状态,让中年人各 种疾病的发病率越来越高。目前,全球威胁中年女性健康的8大病症和隐患分别是:心脏病、癌症、中风、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、肺炎和感冒、老年痴呆症及 意外伤害;威胁中年男性健康的5大疾病则为:心脏病、肺癌、肝癌、抑郁症、性功能障碍。严重的心脏疾病引起的猝死中,中年人也成了高危人群。有专家提醒, 中年患者突发猝死往往没有明显先兆。而且,一个人并不是被医生诊断为高血压、血脂异常、糖尿病时才开始受到猝死的威胁。从一个人所有体检指标都正常时起, 心血管病发病的危险性就已随血压、胆固醇和血糖水平的上升呈连续性增加状态了。

线粒体:生命的发动机

人体由60亿兆细胞组成,细胞的健康程度直接影响着人体健康。而细胞所需的95%的能量都来自于线粒体,它能合成三磷酸腺苷(ATP),为细胞提供生命能量,同时也调控着细胞的生长、凋谢。因此,线粒体有“生命的发动机”之称。

但线粒体并不简单。一方面,人体吸入的90%的氧气都会被线粒体用以制造能量,以维持生命活动;另一方面,氧气是强氧化剂,它会不断的产生自由基,过多的自由基,不仅会损伤线粒体,使细胞衰亡,还会加快人体衰老,引发各种疾病。

线粒体受损

是多种疾病的“元凶”

相对而言,人体细胞内高效的线粒体越多,身体各方面的机能就越好。但若细胞内低效的线粒体过多,或是线粒体受损较多,就意味着细胞得不到充足的能量支撑,身体无法正常运转,而自由基增多,破坏力度加大,会损伤神经、骨骼、脏器、血管等,加速衰老,成为多种疾病的诱发因素之一。

近年流行病学的广泛研究也发现:很多疾病人群都严重缺乏辅酶Q10。

心脏病

心脏是最大的耗能器官,心肌细胞的线粒体在人体中最多,约占总容积的40-60%。因此,在很大程度上,线粒体决定了心脏的健康程度。

当线粒体失常,心肌细胞就会缺氧、缺血,导致心脏无法正常收缩,血流异常,心衰标志物增加,可引发呼吸困难、胸闷心悸、冠心病、心律不齐、心力衰竭、心肌肥厚等症。

动脉硬化等心脑血管疾病

动脉硬化,是导致心脑血管疾病的主要原因,内皮细胞受损是动脉硬化的始发因素。

线粒体功能障碍时,过多的自由基不仅会引发炎症反应,使血管内皮受损、血小板聚集、发生动脉硬化、形成血栓,还会增加血管张力、糖尿病、高血压等危险因素,加快动脉硬化进程,诱发心血管疾病。

加快衰老,提前诱发老年病

人体衰老,与自由基增多、线粒体异常密切相关。

一方面,随着年龄的增长,新陈代谢功能减弱,线粒体会逐渐减少,工作效率降低,细胞得不到滋养,自然就会加快衰老。

另一方面,当线粒体无法满足生命所需时,自由基会“趁火打劫”,不仅会损害线粒体,使其衰亡,还会加速对肝脏、大脑、神经系统等各个组织器官的损害,出现退行性病变,诱发老年痴呆、帕金森等疾病。

增加癌变风险

肿瘤与线粒体DNA的突变有重要关系。线粒体失常,自由基的氧化作用增强,其突变的几率高于其它基因变异的10倍以上。有研究显示,在肝癌、肾癌、消化系统肿瘤等癌细胞中均检测到了突变的线粒体DNA。

辅酶Q10

辅酶Q10,是线粒体的能量转换剂,专门供细胞制造能量时使用。也就是说充足的辅酶Q10,能强化线粒体功能,激发其活性,从而产生更多“ATP”为细胞提供源源不断的能量。

同时,辅酶Q10也是强抗氧化剂,能抵抗氧自由基对线粒体及机体的损害,延缓衰老,预防慢性疾病。双管齐下,不仅能击退“敌人”,还能壮大“同盟”。

辅酶Q10的六大作用

辅酶Q10是“神奇的营养素”。1978年,爱丁堡大学彼德·米切尔博士因发现人体细胞在制造能量时必须有辅酶Q10的参与而获得诺贝尔化学奖。如果说线粒体是“发动机”,那辅酶Q10就是“汽油”。

全面促进心脏健康

辅酶Q10是心脏的“动力之源”。它能保护缺血心肌线粒体的形态和功能,有利于线粒体有足够的ATP生成,促进心脏功能的恢复,从而维持心肌的能量代谢,并可防止自由基损伤机体。

很多随机双盲交叉临床验证,稳定型心绞痛患者每天口服30毫克辅酶Q10,疗程1~8周,大部分患者感到胸部压迫感、气短和心悸等症状得到改善,心绞痛发作次数减少,含服硝基甘油量较对照组少,运动耐量显著提高。

预防动脉粥样硬化

不少研究证实:辅酶Q10缺乏25%以上时,机体器官因能量不足而无法正常运转,会触发心血管疾病。

及时科学补充辅酶Q10,能帮助有效清除“坏胆固醇”,增加心肌所需的血液供应量,从而降低冠状动脉狭窄及梗塞的发生率,防止或延缓动脉粥样硬化的形成。对改善心脏病、高血压、心肌炎、心力衰竭、高血脂等心血管疾病均有较好作用。

延缓衰老

自由基过多,最直接的表现即为衰老。辅酶Q10是强抗氧化剂,不仅能清除自由基,抑制脂质过氧化,还能为细胞的新陈代谢提供营养和能量,提高心、脑、肺、睾丸、骨骼肌等组织的活性,延缓衰老。

预防老年性疾病

老年人记忆力、智力等的衰退,首要原因是从中年开始,脑细胞的新陈代谢减弱,自由基对脑细胞的慢性侵害。

辅酶Q10能使脑细胞获得能量,预防慢性炎症,保护神经组织,从而预防老年痴呆、中风等疾病。

降低其它药物的副作用

他汀类等药物在抑制胆固醇合成的同时,会阻断人体自身合成辅酶Q10,导致内源性辅酶Q10不足,从而可能引起一系列副作用。

而辅酶Q10,不仅能缓解他汀类药物引起的肌痛、疲劳,降低对肝脏的副作用,提高、修复肝功能,还能更好的发挥他汀类药物降脂的作用,不少国内外心内科医生也建议患者服用辅酶Q10。

提高免疫力

研究发现:辅酶Q10是机体非特异性免疫增强剂,能提高免疫力。对病毒性心肌炎、肝炎、糖尿病、慢性阻塞性肺炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用,还能减轻放、化疗等引起的不适。

科学补充辅酶Q10,势在必行

“人没有辅酶Q10就不能生存。”虽然人体自身也能合成辅酶Q10,但其过程复杂,仅是生物合成反应就需17步,很容易受到各种因素的影响。

更何况,在25岁左右,人体内的辅酶Q10含量达到顶峰并迅速减少,50岁时只剩下25岁的60%。人体细胞,特别是心脏细胞的代谢功能就会下降,显得“老态龙钟”。

而营养不均、生理机制不正常、体质差、疾病等都会加速辅酶Q10的流失。当辅酶Q10缺乏25%以上时,心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升;减少75%以上时,生命极可能终止。

▲ 25岁后,辅酶Q10逐年降低

外源性补充辅酶Q10为主

虽然动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中含有辅酶Q10,但含量极其有限。以一个70岁的健康男性来说,即使完全吸收,每天要吃12个猪肝,24个鸡蛋。因此,只有适时补充外源性辅酶Q10,才能更好的满足人体所需。

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