葛根粉一周吃3-5次就可以了，每天食用两次，一周就可以起到明显的效果。具体内容如下：

葛根粉一周吃多少合适

一般情况下来说，葛根粉一周吃3-5次就可以了。最好每天食用两次，连续服用一周，对于常见的上火症状就可以恢复了，清热解毒的效果非常好。

另外，在吃葛根粉的时候要注意，葛根粉属于寒性物质，体内寒气较重的人最好不要服用，以免加重体内寒气，对身体健康不利。如果是热性体质的人，则可以长期服用，对身体健康也有很多好处。

如何正确食用葛根粉

葛根粉最常见的食用方法就是泡水冲服，每次取10~15克的葛根粉，早晚各一次用温开水调匀服用。葛根粉在食用的时候，还可以加入一些白糖或是蜂蜜调味，冲泡期间注意要不停搅拌，等到它变成透明状就可以食用了。

葛根粉也可以用小火慢慢的熬煮，不仅可以单独食用，还可以搭配木瓜粉一起食用。可以起到下奶的作用，而且木瓜蛋白醇对身体的效果也更好。

但需要注意的是葛根粉属于寒性物质，不能吃太多，否则对身体健康没有好处，还会出现副作用。最好可以在医生的指导下服用，以免造成不良反应。