橙子食用要适量，吃多了容易导致上火，空腹食用容易刺激胃黏膜。具体内容如下：
吃橙子有哪些坏处
一般来说，吃橙子是没有什么坏处的。但是需要注意的是，如果食用方法不对，还是会对身体健康造成一定的影响。
首先，吃橙子要注意适量，橙子适量食用并不会上火，但食用过多还是会导致上火的。另外，咽喉肿痛、舌红苔少的人，一定要少吃橙子。这类人的自身肝功能不足，吃橙子容易导致病情加重。
其次，橙子的口感属于酸甜多汁，但是注意不能空腹食用，因为橙子中含有一些有机酸，会刺激到人体的胃黏膜，导致胃痛等情况出现。
最后，贫血的人也不建议食用橙子，要知道橙子中含有大量的鞣酸，鞣酸容易与铁元素结合，而铁元素与造血功能息息相关，所以，贫血患者不建议食用橙子。
吃橙子的注意事项
橙子中含有较多的酸性物质，虽然口感上并不突出，但是对肠胃还是会有一定的刺激。所以，为了避免橙子对肠胃造成伤害，所以，不见空腹食用或是吃饱后食用。
橙子的口感较甜，还有很多酸性物质。所以在吃完橙子后，一定要及时漱口。以免橙子中的某些物质对口腔及牙齿造成一定的伤害，容易引起龋齿。
